Fazer exercício físico, é
essencial mas confesso que não é muito prazeroso para mim.
Eu enjoo fácil e logo quero mudar
de modalidade e a corda foi o que mais durou.
Na verdade, prefiro andar de bike
mas com a onda de assalto, não pilho pedalar sozinha.
Sou alvo fácil, prezo
muito pela minha bike que é bem bacaninha e pela minha integridade física e
mental.
Corda é barato, fácil de transportar,
não precisa de companhia e é um excelente exercício!
Pular corda não tem idade, não
tem lugar. Até em viagem você consegue facilmente manter o exercício todo dia
pois pode ser feito até dentro do quarto do Hotel e perfeito para quem não tem
muito tempo.
Agora, dizer que é simples.... Há!
Não é, não!
Envolve muito equilíbrio e
coordenação motora e isso eu não tenho muito... risos... treinei muito para chegar
até aqui. Suada.
Primeiro pulava muito alto e
agora já pulo somente o suficiente para corda passar, já consigo alternar ritmo
e passar a corda duas vezes por baixo dos pés, com um único pulo um pouco mais
alto (Double under).
Agora, alternar os pés... kkkkk
impossível ainda!!!
É claro que você não vai
conseguir pular muito tempo nas primeiras vezes mas tudo melhora com o treino.
Persista!
Benefícios da corda:
O principal em momento de crise,
é barato!
Emagrece, 30 minutos por dia eliminam
300 calorias;
Contribui para a saúde dos ossos,
melhorando composição, estrutura e densidade;
Melhora a capacidade
cardiovascular; na verdade, a corda foi considerada a MELHOR maneira de
melhorar o sistema cardiovascular;
Melhora tônus muscular de toda
parte inferior;
Corda é um exercício aeróbico
muito bom e com resultados rápidos, eu uso de PVC ou de couro e com
rolamento.
Eu indico!!! Bons Pulos!!!
Adorei a dica, quando eu era criança amava pular corda, estou a procura de um exercício legal pra fazer, e pelo custo beneficio acho que é uma ótima opção . bjus
ResponderExcluirpequenatagarela.com.br
Você não vai se arrepender, continua divertido! :oP
ExcluirOlá Bianca tudo bem???
ResponderExcluirPreciso muito começar a fazer alguma atividade física, mas só de pensar em ir para a academia já morro de preguiça... A corda pode ser a solução para os meus problemas, vou tentar e depois te falo!!!
Beijinhos;
Débora.
http://derbymotta.blogspot.com.br/
https://vamosprovar.wordpress.com/
Só em pensar, chegar do trabalho, trocar a roupa, pegar o carro e ir a academia, depois voltar... há! Corda em casa!!! Foi motivo determinante para mim!!!
Excluirhehe, adoreeei! Preciso acordar tmbem
ResponderExcluirKisses,
BLOG | TAISLANY
É um ótimo exercício! Tenta para ver se gosta!!! 30 minutos por dia já é suficiente!
Excluir:)
Nunca pensei em corda assim, realmente como um exercício, acho que vou comprar uma pá mim tb... Começo a academia mg bem mas algumas semanas depois já To faltando sem vontade nenhuma de ir, quem sabe com a corda em casa eu me empolgue mais!
ResponderExcluirBijus
Taty
Também tenho problema em me arrumar e sair de casa pra academia. Assim não tem desculpa!
Excluir:***
Exercícios físicos são um caso sério... vivo uma briga louca com eles haha! Mas gostei desta ideia da corda, viu!!
ResponderExcluir❥ www.amigadelicada.com
Eu também vivo em conflito mas é necessário, né?! Não tem outro jeito!!!
Excluir:o)
Oi Bianca, tudo bem? Eu gosto de dança e patins! Bjs...
ResponderExcluirhttp://cafeeconversas.blogspot.com
Já tentou corda? É diferente e bacana também mas dançar é uma ótima forma de se manter em dia e com prazer!
Excluir:o)
Que dica incrível! Fantástica! Preciso fazer isso urgente!
ResponderExcluir>>> http://gilustre.blogspot.com.br/
É muito bom e eficiente!!!
Excluir:)
Me
ResponderExcluirni
na!
Tenteiii, tenho 3 DE diferentes materiais pq achei que o problema era da corda e descobri que é meu! hauahuahua!!!
Vou dar uma tentada de novo com mais vontade e perseverança!
kkkkk
Bjs
Post Novo!
http://momentosdemodaebeleza.blogspot.com.br/
Instagram: @caauuziinhaa (Claudia Victória)
Página: http://www.designclaudinha.xpg.com.br
Canal Youtube: https://www.youtube.com/user/claudiavictoria79
Será que não é o tamanho que não está adequado?
ExcluirTem isso... o comprimento da corda faz toda a diferença. Eu regulo as minhas assim que compro! Não serve para pessoas mais altas e as mais baixas também tem dificuldade de usa- la. Mede lá, melhora muito o rendimento porque facilita pular!
:)